Ausdauertraining

Optimales Ausdauertraining in Sankt Stefan im Rosental und Heiligenkreuz am Waasen

Pulssteuerung und vielfältige Trainingsmöglichkeiten

In unserem MTZ Medizinisches Trainings-Zentrum in Sankt Stefan im Rosental und Heiligenkreuz am Waasen legen wir großen Wert auf pulsüberwachtes Training. Durch einen Brustgurt wird der Puls auf die Geräte übertragen, ermöglicht individuelle Belastungsdosierung und CPR-Training für optimale Grundlagenausdauer. Unsere vielfältige Ausstattung umfasst moderne Fahrrad-Ergometer, Crosstrainer und Laufbänder mit speziellen Lesevorrichtungen für den MTZ-Schlüssel, um ein personalisiertes Training zu gewährleisten.

Pulsgesteuertes Ausdauertraining mit MTZ Schlüssel

Im MTZ Medizinisches Trainings-Zentrum wird das Training ausschließlich unter Pulsüberwachung durchgeführt. Durch einen Brustgurt wird der Puls kontinuierlich auf das Trainingsgerät übertragen, wodurch eine individuelle Belastungsdosierung erfolgt. CPR-Training gewährleistet ein konstantes Training im optimalen Belastungsbereich für eine effektive Grundlagenausdauer.

Angewandte Ausdauertrainingsformen

Bei uns konzentrieren sich Ausdauertrainings auf zwei Formen: Die Dauermethode mit konstantem Puls und niedriger Intensität, fördert Stoffwechselökonomie und verbessert das Sauerstoffaufnahmevermögen. Beim extensiven Intervalltraining wechseln höhere und niedrigere Belastungen, was zusätzlich das Herzvolumen erhöht und die Grundlagenausdauer auf verbessertem Niveau steigert.

Effektive Ausdauertrainingsgeräte

Wir bieten vielfältige Möglichkeiten für das Ausdauertraining. Unsere Ausstattung umfasst eine Auswahl an hochmodernen Geräten wie Fahrrad-Ergometer, Crosstrainer und Laufband. Jedes dieser Geräte ist mit einem Display und einer speziellen Lesevorrichtung für den MTZ-Schlüssel ausgestattet, um ein personalisiertes Training zu ermöglichen.