Jeder Trainierende im MTZ erhält, nach Erstellung des individuellen Trainingsplanes, zu   Trainingsbeginn einen MTZ-Trainingsschlüssel.

Zu Beginn jedes Trainings wird der Trainings-schlüssel mit dem individuellen Trainingsplan aufgeladen. Dies geschieht an der "Trainingszentrale", dem Wellness-Expert (s. Abb. li).

Der Trainingsschlüssel führt durch die gesamte Trainingseinheit. Er gibt direkt an den Trainingsgeräten über Displays die individuelle Geräteeinstellung (Sitz-, Hebelpositionen etc.), die Trainingsdosierung also Umfang und Intensität (beim Krafttraining sind dies Anzahl der Sätze und Wiederholungen pro Satz, beim Ausdauertraining Trainingsdauer und Trainingspuls) und die richtige Bewegungsausführung (Bewegungsumfang und Rhythmus) vor.